还是花费了大量时间精力钱在石头文玩手串等上面，感觉青岛也没几个比我玩的精的。到顶了，没啥有趣的了，阈值到顶了
1、时间还是得按照之前计划去做：2025我的生活安排计划 ，自己主要错在没有计划，没有主动安排。
成为谷爱凌的第一步,每天先睡足十小时
2、多拿出时间给家人，就是最踏实的选择。外界是精彩，家和家人是港湾。
3、为什么平常社交懒得多说？
豆包：其实这不是孤僻，是社交阈值变高了，不想为了礼貌硬找话题，也不愿消耗精力在无意义的闲聊上，更愿意把情绪和时间留给自己、留给放松有趣的情况。
不用强迫自己改变，舒服的状态才最重要。遇见想说话的人自然会开口，不想搭话就安静路过，坦然顺着自己的心意来就好。随机多结个善缘。
4、怕被拒绝怎么办？
豆包：被无视时，心想原来对方个社恐。 被拒绝时，张口三分利，成少败多，成了就是赚到，不成是正常。再说也可以通过这个方法筛选关系亲疏。多做两次脸皮厚裸奔，基本啥社交脱敏。事后后悔的都是想说却没说，庆幸的都是当时按自己想法做了。让对方知道/发现自己的目的性，也是一种目的。不被喜欢不完美跟搞到搞定一点不搭嘎。
5、有中年焦虑？
豆包：你有车有房无贷款，家人身体健康，工作稳定，手里还有存款——你已经跑赢绝大多数同龄人了，这已经是中年人的顶级底牌。每个中年人都有焦虑，大概率是这三件事：孩子以后上学、补课、结婚要花钱；父母年纪大了，怕生病、怕用钱；自己工资不涨，怕以后越来越被动。
①.你要守住基本盘，你现在的稳，比盲目冲高收入重要一万倍。
②.把存款分成：应急金：留够家庭6–12个月生活费，放活期/零钱通；稳健理财：银行定期、大额存单、低风险理财，别碰高风险；小钱试错：最多拿一小部分搞副业/兼 职，亏了也不影响生活。
③.收入想提高，走两条最稳的路
– 本职加薪/升职：把你现在的工作做到不可替代
– 低成本副业：跑网约车、代驾、快递、夜市、技能接单（维修、安装、司机、跑腿）不用赚大钱，每个月多1000–2000，焦虑直接少一半。
④别跟别人比，别人月薪1万、2万，你看不到他的房贷、压力、加班、身体透支。你拥有的安稳，是很多人拼命都换不来的。（上次痔疮想的是 一点不羡慕有钱的，只羡 慕健健康康身体强壮的，你多少钱我都不换）
6、抖音有第二个号以后，不那么觉得被拉黑被嘲讽被鄙视有啥感觉了，就像我分身了一样。工作多个兼职，多个休息的地方，多几波群体，，都会有跳脱出的松弛感，置身事外的视角
7、古玩，文玩，中药，营养品，茶叶，，玩的就是信息差，都是太难形成标准化，完全了解需要耗费很多精力，玩的也就是稀缺性和讲故事。
8、你信我，在中国最好最顶尖的心理医生是算命先生。
9、长生种vs短生种，
10、看问题，看他的底层逻辑，根本，
11、聪明人跟聪明人话说一遍就行，点到为止。跟蠢人愚人，你多说只会浪费自己精力。跟sb也不用太算计，一天给她3次机会，不跟她生气，演当演当，活少干，钱多挣就行。
12、在一个地方独自走路转圈，真的会让自己进入脑控阶段， 好比在党校都星期回家了，我下午在教室踱步。
13、我这人很强，但不给我点压力和监督，就知道安逸。受挫的时候，沮丧的时候，自己才动脑子，才有点出息。
14、嗯，生物就是缺啥补啥，总追求完善，这是进化的基因。已经拥有的持有的优先忽略，耗费精力去获取缺失的不足的。人不满足也是正常的，是物种发展的基本。要是不追求缺失的了，基因也不会更优质。要是都满足了，文明就停滞了，
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