🕰周末时间安排q(≧▽≦q)

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cool~ | 23 次浏览 2

文章最后更新日期: 2026年10 月3日

 

人就像一把ak47，太高强度的使用就炸膛了。枪在高强度测试中，使用到变红冒烟，导致零件也损毁，枪有可能都当场炸膛坏掉。

一直不用就生锈了，太高强度就损毁炸膛了，说明书是正常使用，注意保养。🕰周末时间安排q(≧▽≦q)-夏执磬

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    2条评论
    • 0
      夏+苦修者 回复私信

      固定作息时间，保证充足睡眠；
      减少长期用脑负荷；
      增加户外光照运动。

    • 0
      夏+苦修者 回复私信

      缓解颈肩、太阳穴、眼睛等肌肉群紧张，放松神经：
      1、热毛巾敷15-20分钟；
      2、机器按颈肩，眼睛20分钟；
      3、缓慢腹式呼吸426节奏5分钟；
      4、感受从脚到头彻底放松；
      5、泡脚10分钟；
      5、收下巴10秒*10次；颈侧抻拉10次；夹背扩胸10次；耸肩松肩10次；缓慢正反绕肩10次
      6、户外风景放空；

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